食や身体のことを考える日々・・・

札幌もなんとか夏らしい季節になりました。

今まで夏は来ないのじゃないかと思うほど涼しかったのです。

そんな中、サクランボ狩りに行ったという生徒さんからお土産として頂きました！

サクランボは好きな果物なのですが、自分から購入して食べることはないので

とっても嬉しいです！

次の日にゆっくりと味わって食しました 😛

 

今年のサクランボはとても甘いですね(*’▽’)

とても幸せ気分になりました。

やはり、食べるということは心を満たすもののひとつです。

 

「食べる」と言えば、最近いろいろなことにチャレンジしていて

ちゃんと料理して食べるということが負担になっていました。

マンボウ（蔓延防止）期間で帰宅時間が早くなったとはいえ、

やっぱり夜は20時半にはなってしまいます。

料理して食べる頃は21時を過ぎてしまい

寝る時間も遅くなりますし、

最近は朝出勤する時間も早まっているので悩ましい毎日でした。

前は買った食材は無駄なく使っていたのが

帰りにスーパーに寄って総菜やお弁当を買ってました。

あまり身体に良くないよなーと思いながらも。

食材を無駄にするのも罪悪感極まりない毎日を過ごしてました。

 

そこでSNSで流れていた宅配食サービスが気になり思い切って頼んでみました。

お休みの日だけ作って、あとはこの宅配食にしようと。

基本一日2食で、朝昼兼用でおにぎりとみそ汁、お茶で済ませているので

夕食はいろいろ食べたいと思いました。

どこに頼んだかというと「nosh」です。

「ヘルシー・低糖質」「自社のシェフと管理栄養士が開発」

というコンセプトが何より惹かれました。

メニューがいろいろ選べて、一色あたり600円を切るので

頼みやすいと思いました。

 

また、食材アレルギーがある人はフィルタリングして選べるのも良いです。

北海道への送料が高めで少し躊躇しましたがお試しということで。

 

冷凍保存して一食ずつレンジでチンして食べます。

早速食べてみました。

↓【サバのバジルトマトソース添え】です。

 

 

ちゃんと器に盛れば美味しそうになると思いますが・・・

味付けや量は私にはちょうど良い感じです。

が、ちょっと野菜足りないので、野菜だけ足しました。

これにご飯とみそ汁、

結構満足のいくものでした。

なので、とりあえず3か月くらい続けてみようと思います。

もしかすると、食費の節約になるかもしれません。

 

ということで、最近は仕事だけではなく身体のことや健康や

いろいろと考えることが多くなりました。

なんせ、楽器をする上では一番は身体ですものね。

筋肉量も減ってきているので、大豆プロテインを飲んで

歩く距離とスピードを上げるつもりなので

それも記事にしていこうと思います。

 

ちなみに、春からは菓子類を一切摂ってません。

スキなワインも経ってます。

これらは、好きなものとして脳が認識していると思ってましたが

まぁ、食べれば幸せ気分になるのでそうなると思います。

でも、糖質断ちをして分かったのは

これらのものは好きというよりも

惰性で摂ってしまう食材だということでした。

今は食べなくても平気で、腸や頭、お腹がスッキリしてます。

肌も良くなりました。

シミ、皺は無くなりませんが(笑)

いつまで続くことやら・・です。