脱力の方法②

「脱力の方法」の第2弾。

フルートを吹く前に

普通に息を吸ってその後全身力に込めて15秒ほどそのままの状態でいます。

多分、この時息も止まっていると思います。

そして、15秒経ったら

一瞬で力を抜きます。

息も一瞬で吐かさるかも・・・

そして、止まっていた血流が一気に流れ出し

全身が温かくなったように感じられると思います。

そこからフルートを構えて吹いてみましょう。

身体の状態が少し軽く感じるのでは無いかと思います。